夏のバナナは体と頭皮を若返らせる!

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今週は、「朝フルーツの健康効果」「夏のフケ対策」について書いてきましたが、そのふたつに共通する食材を見つけてしまいました!

それが、本日お話しする「バナナ」です!!

バナナの健康効果や栄養価の高さは以前から注目されていましたが、正直なところ、私がバナナをあまり好んで食べないもので(あのもったりとした触感がどうも…。デザートなんかの加工品になってしまえば好きなのですが)深く知る機会がありませんでした。

ところが、他の記事を調べている過程で、夏にはバナナがいい!体や頭皮の若返りに効果あり!という記事が出てくるではありませんか!

これは、非常に興味深い!ということで、本日は、「夏のバナナは体と頭皮を若返らせる!」というお話です。

 

バナナとは

 
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朝フルーツは育毛に良い!髪を育てたければ果物を積極的に食べよう!

フルーツバスケット

数年前から、「若者の果物離れ」というニュースを時々見かけるようになりました。
 
果物の消費量は減少傾向にあり、特に若年層で生鮮果実の消費量が減少しているのだとか。
逆に最も生鮮果実を摂取しているのは60代以上の世代だそうです。
 
理由としては、剥いたり種を出したりするのが面倒くさい、酸味感が慣れない、果実感はジュースや菓子、デザート類で取っているので必要性を感じない、生鮮果実は価格が高く1人暮らしでは購入をためらう、1人暮らしでは食べきれないため購入をためらう等。
中でも、リアルな意見としては、「価格が高い」という声が多かったように思います。
 
確かに私も(若年層ではありませんが…)自分で意識して果物を買うことはあまりないかもしれません。
 
が、しかし、果物が育毛に良いと言われたら…!?私なら今すぐにでも果物を買いに行って食べますね(笑)
 

果物の健康効果

 
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腰痛を知る!慢性腰痛(腰痛症)とは?腰痛を解消のためにすべきこととは?

七夕 今日は、七夕ですね。

七夕の短冊の願い事で最も多い願い事は「家族みんなが健康で過ごせますように」だそうです。

健康でなくては何もできません!健康第一!

本当にその通りだと、実感する今日この頃…。

相変わらず、先週からの腰痛は一進一退でして、鍼治療+整体へ通って多少良くなったかと思いきや、ちょっと外出で長時間(といっても2.3時間です)歩くと痛みがぶり返し、家に帰ってはビニール袋に入れた氷水で冷やす、ということを繰り返していた週末です。

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腰痛と薄毛は大いに関係があった!

猫はいいなあ腰痛がなくて…

いきなり衝撃的なタイトルですが、薄毛と腰痛に悩まされる私にとっては、やはりというか、納得せざるを得ない結果です…。

こういった生活習慣からくる体調不良の蓄積が薄毛を招く一因になっていたんです!

それはどこか気づいてはいたのですが、いざわが身に降りかかってくるとやはり落ち込みますね…

落ち込んでばかりもいられないので、薄毛改善、腰痛改善の為、その「腰痛と薄毛」の深い関係をここにかきとめておきたいと思います!

 

「腰痛と薄毛」の深い関係

 
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男の腰痛の原因と対処法!

腰の痛い男性

先週末から引き続き腰痛に悩まされている私です。

普段であれば1日2日も寝れば治っていたので、ここまで長引く腰痛は初めての経験でして、正直段々としんどくなってきました。

まだ整形外科は受診していないのですが、あるいは考えなければいけないかもしれないと思い始めています。

その前に、腰痛に関する知識をもう少し詳しく知っておこうと思い、私なりに調べてみました。

ちなみに、前回の記事はこちらです。

→参照「腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣とは!?」

 

男の腰痛の原因とは

 
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ワインの健康効果とは!?赤ワインと白ワインどちらが健康効果が高いのか?

ワイン

週末、久しぶりに友人と飲みに行き、お互いそんなにワインを飲まないのですが、この日は珍しくワインを2人でボトル1本空けてしまいました。

帰りはかなりいい感じにほろ酔いだったのですが、寝る頃には若干気持ち悪くなり(苦笑)これは二日酔いになるかと思ったのですが、まったく平気でした。

一緒に飲んだ友人はワインで悪酔いするタイプなので、控えていたようですが、私自身はワインで悪酔いしたことはありません。むしろカクテルのリキュール系のほうが苦手です。

ワインは健康に良いとも、某女優の血液はワインで出来ているとも言われますが、はたして他の酒類よりもワインは健康に良いのでしょうか!?

 

ワインの健康効果とは!?

 
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腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣とは!?

猫に腰痛はない。羨ましい… 腰痛持ちとまではいかなのですが、歳のせいか、ここ何年かは時折、腰痛に悩まされます。

まさに!今その状態です(トホホ)

きっかけは何だったのかは定かではないのですが、仕事終わりに伸びをしたときに少しだけ違和感を感じました。

そして就寝するころには、腰が痛くてまっすぐ仰向けには眠れない状態に。今は落ち着いていますが、やはり動くと痛みがあります。

 

腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣を身につけるべく調べてみました!

腰痛とは

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頭皮も要注意!夏の皮膚トラブルを予防しよう!

夏の女性 このジメジメと暑い気候のせいなのでしょうか、疲れなのでしょうか、顔にできものができてしまいました。

ベルトや靴下のしめつめられてる部位にあせもも出来てしまいましたし、頭皮(私の場合は後頭部)もなんとなくかゆいような…。

普段通り風呂にも入り、決して不潔にしているわけではないのですが、やはり、夏場は皮膚トラブルが増えます。

夏場の皮膚トラブルを予防する何か良い方法はないものか!?本日は頭皮も要注意!

 

夏の皮膚トラブルを予防法を調べてみました!

 

夏に起こりやすい皮膚トラブル

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梅雨に気をつけたい!体、健康のトラブルと対策法!

青い紫陽花
梅雨に気をつけたい頭皮トラブルだけでなく、体や健康のトラブルも教えてほしいと言う声がありましたので、本日は「梅雨に気をつけたい体、健康のトラブル」について調べてみました。

寒暖差や新しい生活でのストレスで自律神経が乱れがちな春先を乗り越え、やっと気候も安定し体調も整ってきたように思えたところへの梅雨です。

日本の湿度が高くジメジメとした暑さの厳しい夏に向けて、ここはもうひと踏ん張り体調を整えましょう!

 

梅雨に気をつけたい!体、健康のトラブルと対策法!

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耳がつまって聞こえにくい!?大人の中耳炎に注意!

耳

先日、友人たちとカラオケに行ったのですが、その内の1人が「プール耳のような症状が1ヶ月くらいの間で頻繁に起こる」というのです。

お互い若くないのですし、耳鼻科に行って検査してもらうよう勧めても「大したことない。ほうっておけば治る。」の1点ばりで困ったもんです。

自分は、子供の頃には中耳炎の常習犯であり、大人になってからは耳かきのしすぎによる外耳炎で何度も耳鼻科に世話になっています。

耳の中は自分で触れられるけれども見えない、ということもあり、私は耳の病気に関しては不安が大きいので、友人のためにも、ここはひとつ調べてやろうと思いました。

すると、一般的にもこれは知っておいたほうがいいのでは?ということがたくさんあり、それをここに記させていただきます!

 

痛みのない中耳炎に注意!

 
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