育毛に効果のある成分「フルボ酸」

森

最近紹介された育毛剤に「フルボ酸配合」と書かれていました。

 
大々的に出してくるからにはこの「フルボ酸」というものがそうとう良いものなのだろう、と、早速調べてみました。

調べてみると「フルボ酸」配合の育毛商品が結構ありまして、これはちょっと期待できそうか?と思いました。

 
育毛以外にも健康効果があり、放射性物質の無害化をするということから最近特に注目されている物質だそうです!

 

フルボ酸とは

 
続きを読む

炭水化物抜きダイエットは健康に良いのか!?育毛に効果は?

炊きたてごはん

年をとると流行りものには何でもまず疑ってかかる癖がついていかんですね。

ですが、まあ、ポジティブにとらえれば、好奇心が旺盛、ということで(笑)

「炭水化物抜きダイエット」というのが流行りだそうですが、確かに育毛に必要な栄養素にたんぱく質、ビタミン、ミネラルはよく出てきても、炭水化物はあまり聞きませんね。

しかし、米にせよ、パン、パスタにせよ、長年人類の主食とされてきたものを今更抜くことに一抹の不安を覚えませんか?

世間のいう「○○ダイエット」というのは大半が一過的な流行で終わります。

炭水化物抜きダイエットもその類なのでしょうか。それとも画期的なダイエットほうなのでしょうか?

そして。炭水化物抜きダイエットは育毛には良い影響があるのか、悪い影響があるのか?その辺も気になるところです。
続きを読む

育毛は1日にしてならず!育毛を続けるコツ!

まねきねこ軍団
継続は力なりといいます。

育毛ブログを初めてそろそろ1年。たいていのことはすぐ飽きて止めてしまう自分がよく続いているなあと思うわけです。

育毛と言うのはダイエットと違って1週間、1ヶ月そこそこで数字として見えて変化がはっきりと現れるものではありません。(中には1ヶ月くらいで劇的な変化を感じられる方もいるでしょうが)

半年~1年継続してやっと何となく変わったかな?程度の実感が得られるものだと自分は考えています。

ですので、そこまでたどりつく前に脱落してしまう人が非常に多いんです!もしくは、1ヶ月くらいで効果がないからと育毛商品を次々変える育毛ジプシーになっていたり…

今回は、育毛に限ったことではありませんが、「物事を継続するコツ」を調べましたので、それに絡めて私なりの「育毛を継続するコツ」をご紹介します!

 
続きを読む

育毛に必須な栄養素たんぱく質!摂りすぎに注意!

どアップ

炭水化物抜き、糖質抜きダイエットが流行っていると聞きました。

これは、一時期のりんごダイエット、朝バナナダイエットのように女性の間でブームというわけでもなく、世の男性の間でも流行りだそうです。

となると、積極的に摂取するのは野菜等のビタミン類、筋肉をつくるたんぱく質、ということになります。

どちらも育毛には必要不可欠な栄養素なので、良いことなのですが、男性は特に筋肉をつけて痩せたいということもあって、たんぱく質を摂りすぎてしまう傾向にあります。

プロテインダイエットなんてのも流行っていますが、この「プロテイン」こそまさしく高タンパク・低カロリーのサプリメントです。

実はたんぱく質の摂りすぎは良くないということは以前にも書いたのですが、

前回の記事→参照「髪にとってたんぱく質の摂り過ぎはダメ!」

今読み返してみると、まだまだ情報に不十分なことがあったので、今回はさらに補足したいと思います。

 

たんぱく質の摂りすぎがもたらす弊害

 
続きを読む

春の抜け毛と体調不良には肝臓を整えることが大事!

桜
春は体調を崩しやすい季節と昔から言われています。

特に桜の咲く季節は、花冷えと言われ、高緯度地方から冷たい空気をもった高気圧が南下して低温となります。

まさに今、その季節。気温の急激な変化についていけず体調を崩す人も続出しています。

そして、体調不良は抜け毛をさらに増やしてしまう可能性が大いにあります!

体調を管理して抜け毛対策もしっかり行いましょう!

 

春は肝臓の季節!?

続きを読む

育毛に効果のあるお茶を飲もう!

これはウーロン茶ですが…

春になるとお茶が飲みたくなりますね。私だけでしょうか。(笑)

数年前、花粉症に効果があると聞いて 甜茶(てんちゃ)をこの時期だけ飲み続けたことがありますが、効果のほどは…正直よくわからなかったです。

先日ポリフェノールの抗酸化作用が育毛に有効だと書きました。

→参照「育毛に良い栄養素~ポリフェノール~」

その中でもお茶等に含まれる「カテキン」に目をつけ、育毛に効果のあるお茶はないものかと探してみました。

日々飲むものならせっかくなら育毛に良いものがいいですよね!

 

育毛に効果があるオススメのお茶!

 

特にオススメの育毛に効果があるお茶

 
続きを読む

白髪と薄毛の原因は似ていた!白髪予防法とは!?

白いネコ

この世代になると、抜け毛同様気になってくるのもが白髪です。

若白髪の人には比較的髪がフサフサした人が多い、とよく聞きます。
私もそう思っていたのですが、どうやら根拠はないらしいです。

しかし、若白髪ともいいがたい年齢の私としては、できれば、両方防いでいきたい…!

ということで、本日は白髪の原因と予防法についてです!

 
意外にも薄毛のそれと似ていたんです…!

 

白髪になるメカニズム

続きを読む

育毛に良い栄養素~ポリフェノール~

緑茶

いきなり余談ですが、先日、自分はチョコレートを食べると花粉症の症状が悪化する、と書きました。

あれから少し調べてみると、意外や意外、「チョコレートは花粉症にいいんです!」という情報がわんさか出てきました。

ウソだろ、おい、と(笑)さらに調べていると、花粉症持ちの方のブログでは私と同じく「チョコレートで花粉症の症状が悪化する」という方が大半でした。

どうも、チョコレートの成分である、ポリフェノールやテオブロミン等は確かに花粉症には有効な成分のようです。しかし、それ以上に、チョコレートには、砂糖、脂質が大量に含まれており、それらに強く反応して花粉症の症状を悪化させるようです。

 

なんでもバランスということですね。

 

さて、そのポリフェノールですが、一時のワインブームでも健康に良いともてはやされましたが、一体どんな健康効果があるのでしょうか?

健康に良いということは育毛にも良いはずです!そこで、今回は「ポリフェノール」について調べてみました!
続きを読む

筋トレをするとハゲる!?その噂を検証!

ダンベル

適度な運動は育毛に良いと書いてきた私ですが、ここへきて「筋トレをするとハゲる!」との噂を聞き、少々ビックリしています。

その噂の根拠は何なのか!?そして「筋トレをするとハゲる」というのは本当なのか?

本当だとしたら、筋トレ以外にどんな運動が育毛には良いのでしょうか?

検証してみたいと思います!

 

「筋トレをするとハゲる」という噂の根拠は?

 
続きを読む

水分の摂りすぎは返って体に悪い!

コップ1杯の水

以前にこちらの日記でも、育毛のために健康体になるためには「良い水を毎日1~2リットル飲もう!」と書きました。

しかし、○○が健康に良い!と言われると必ずやりすぎてしまう人が出てくるものです。

水もしかり、摂りすぎは返って健康を害してしまう可能性があるんです。

効果的な水分の摂り方を調べてみました!

 

1日に摂る水分の本当の適切量は!?

続きを読む

次のページ →