GWの疲労回復に良い食べ物はこれだ!

おいしそうなグレープフルーツジュース

さてさて、GWも空けて2日目。

うーん、まだまだエンジン全開!とまではいかないでしょう。(いや、私がそうなもので…)

そこで!どうせなら、日々の食事で集中的に疲労回復に良い食べ物を食べて、疲労を回復させていきましょう!

食事と睡眠が疲労回復の基本ですからね!

 

疲労回復によい食べ物

 
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GW疲れを早く回復させる方法はこれだ!

だるいっす…

GWはゆっくり休めましたでしょうか!?

家族サービス等でなかなかゆっくり休めなかった、という方も多いのではないでしょうか。

今年は飛び石連休の影響で、旅行もレジャーも近場で済ませるという人が多かったそうです。

どうりで、私も1日だけ少し遠出したのですが、すごい混みようでそれだけでなんだか疲労してしまいました。

おまけにこの気温差にやられてGWに入ってから風邪気味です。

そこで、GW疲れを早く回復させる方法はないものかと調べてみました!

GW疲れを早く回復させる方法はこれだ!
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寝貯めは逆効果!効率のいい疲労回復法とは!?Part2

アンニュイな女性
さて、「効率のいい疲労回復法とは!?Part2」です! 疲労とはどのような症状なのか!?

 

そして、疲労別効率のいい疲労回復法をご紹介したいと思います!

 

これを実践すれば、私もこの連休にバッチリ疲労を回復できるというわけですね!

 

効率のいい疲労回復法とは!?~疲労の症状~

 

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寝貯めは逆効果!効率のいい疲労回復法とは!?Part1

まどろむ夢の中…

仕事の人も多くいらっしゃるかと思いますが、世間一般では明日から4連休です。

ニュースを見ていたら、今年は飛び石連休とあって、交通機関も例年より多少は混雑がマシなようです。(とはいえ、混雑に変わりはありませんが…)

ですので、今年は、GWも何の予定もなく、近場や家で過ごすという人が多いようです。

まあ、私もその一人なのですが。

ここぞとばかりに日頃の疲れを回復させたいと思っています。

しかし、それには、まず昼までゆっくりゴロ寝…は、逆効果なんです!

どうりで!実は私は毎回それをして余計に疲れて体調を崩すというパターンを繰り返してます…トホホ

では、効率良く疲労を回復させる方法とは!?今調べて自分も連休中に実践したいと思います!

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