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清潔志向が抜け毛の原因!?頭皮の皮膚常在菌と上手くつきあおう!

納豆

頭皮の常在菌の存在をご存知でしょうか!?頭皮に限らず、皮膚には常に「皮膚常在菌」が存在します。

それら皮膚常在菌はもちろん必要だからこそ存在しているのですが、近年の清潔志向、「○○菌を徹底除去!」などのブームで「菌」といえば悪い影響をもたらすのではないか?というイメージがすっかりついてしまっています。
数年前、顔に存在する「皮膚ダニ」が除去できるという石鹸が女性の間でにわかにブームでしたが、この「皮膚ダニ」も皮膚常在菌の内のひとつであります。
頭皮の皮膚常在菌と上手くつきあっていけば、頭皮を正常に保てます。逆に、頭皮が正常であれば、皮膚常在菌がうまく働き、頭皮トラブルが防げるということです!

 

皮膚常在菌とは


皮膚には、皮膚常在菌といわれる菌が20~30種類存在します。当然、頭の皮膚である頭皮にも同様に皮膚常在菌は存在します。
その皮膚常在菌の数は、皮膚1c㎡当たり数十万から数百万個といわれています。

これら皮膚常在菌は、頭皮の皮脂などをエサにして繁殖しています。

これら皮膚常在菌の代表的なものに「表皮ブドウ球菌」があります。
皮脂や汗を食べた皮膚常在菌が代謝した産生物質は、外部から侵入しようとする他の菌を死滅させます。
極端に身体の免疫力が落ちていない限り、皮膚常在菌は身体を守ってくれる働きをしているんです。

入浴して石鹸やシャンプーで洗うと皮膚常在菌の90%が流れ落ち、12時間で元に戻り、再び肌を守るといわれています。

 

皮膚常在菌の頭皮における役割

 

皮膚常在菌が分泌するリパーゼ(酵素)によって作られる脂肪酸は、頭皮細胞と毛母細胞の発育に関係しているといわれています。

頭皮の状態が良好な場合は、皮脂線や汗腺から分泌される汗や皮脂をエサとして、「善玉常在菌」が皮脂膜を形成しています。
「悪玉菌」の数が少なく、皮脂膜の天然のクリームによって、肌がなめらかにうるおっている状態を作り出しているのです。

しかし、適度に保たれていた皮膚常在菌のバランスが崩れてしまうと、フケや痒み、肌荒れや炎症を起こしてしまい、それが抜け毛の要因となってしまうのです。

 

清潔志向が頭皮の皮膚常在菌のバランスを崩す

 

では、頭皮の皮膚常在菌のバランスを崩してしまう状況とはどんなものでしょうか。

 

一番に、シャンプーのし過ぎ、洗いすぎ、があります。

1度の洗髪で皮膚常在菌の90%が流れ落ち、12時間で復活するとして、夜洗髪し、また朝に洗髪すると、せっかく復活した皮膚常在菌をまた根こそぎ洗い流してしまうことになります。
これは、「善玉常在菌」も「悪玉菌」も両方洗い流してしまっていますから、頭皮を守るものがない、状態です。まったくないわけではないでしょうが、必要な分だけ存在しない、ということと捉えていいと思います。

 

第二に、体調不良があります。

人は無菌室にでも入らない限り、空気中に漂う、無数の目に見えない菌、埃、等に囲まれて暮らしています。
ですが、常に病気にならないのは免疫力に守られているからです。

風邪やインフルエンザが流行してもかかる人とかからない人がいるのはこの免疫力の違いです。
かかりやすい人は当然免疫力が落ちている状態です。

これを頭皮の皮膚常在菌に例えると、免疫力が落ちる=善玉菌の働きが弱まり、悪玉菌の活動が優位になるため、頭皮トラブルに繋がるということです。

 

頭皮の皮膚常在菌のバランスを整える方法

 

これは、洗髪は多くても1日1回まで、体調を整える、ことが重要なのですが、こんな珍しい方法を見つけたので参考までにご紹介します。

 

それは、「塩洗髪」です。

 

これは、頭皮や髪のほとんどの汚れや汗は水だけで落ち、皮脂は熱めのお湯に溶解するが、垢などのたんぱく質汚れだけは熱で凝固してしまう。
このたんぱく質を無理なく落とすために、塩のナトリウムイオンのたんぱく質を溶かす「塩溶効果」を利用した「塩洗髪」がオススメである、というものです。

 

塩洗髪の方法はこちらです!

粗塩を小さじ1~2杯(多めでもかまいません)を洗面器に入れ、お湯を加えて「塩入り洗髪水」を作ります。
熱めの温水シャワーで垢、ほこり、皮脂を落としたあと、塩入り洗髪水を頭皮によく浸透するようにかけます。最後に、シャワーでよく洗い流す。

 

常在菌のバランスが正常化するまでには時間がかかるため、最初はベタつきを感じる人もいるようですが、頭皮の自浄作用が働きやがて自然なバランスに回復するとのことです。

 

シャンプーの回数を減らしても回復が見られない…という方は一度試してみると良いのではないでしょうか!?
ただし、頭皮に傷などあって塩洗髪がしみるという方はオススメできません。

 

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コメント

コメント(1)

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