老化を早める要因のひとつ「糖化」とは!?

スイーツ男子

老化といえば、体内もそうですが、真っ先に気になるのはやはり見た目の老化ではないかと思います。

 

シワ、たるみ、シミなどの肌の老化、薄毛も白髪も言ってしまえば老化現象のひとつであります。

 

老化を早める要因として、喫煙、ストレス、運動不足、紫外線の影響などが言われますが、「糖化」も老化現象を早める要因のひとつなんです。

 

本日はその老化を早める要因のひとつ「糖化」について調べてみました!

 

老化を早める要因「糖化」とは!?

 
続きを読む

白髪改善策!白髪に良い栄養素「チロシン」

待ちネコ来ず

この歳になって、育毛に加えて白髪の悩みもいよいよ深刻になってきました。

こないだ洗面台で髪をかきあげて(まだかきあげるくらいはあります・笑)まじまじと見てぎょっとしたところです。

 

普通の方は白髪は染めればいいじゃないかとお思いでしょうが、育毛にとってあの化学善良でできた染毛剤は頭皮には百害あって一利なしです!

 
続きを読む

「ぎっくり腰」を癖にしないための予防法!

腰のマッサージ
さてさて、お騒がせしました私のぎっくり腰もかなり良くなってきまして、もう日常の動作では痛みを感じることもなく楽に過ごせています。
 
しかし、通っている整体院の整体師の人には、定期的に鍼などしてメンテナンスをしたほうが良いと言われました。
 
むむむ…これは真実なのだろうか?それとも商売柄言っていることなのだろうか…と、歳を取るとどうも疑い深くなってしまいます。
 
ぎっくり腰は癖になると聞きますし、実際、ぎっくり腰が癖になっている友人もいました。(彼は初めてぎっくり腰になったのが高校生の頃だそうで、それから今まで何度か繰り返しているそうです)
 
できればあんな痛い重いは二度としたくないので、アフターケアを万全にしたいと思い、予防法をあれこれと調べてみました!

 

「ぎっくり腰」を癖にしないための予防法!

 
続きを読む

腰だけではない!「ぎっくり背中」に注意!

男は背中で語るんだよ
先日、自分の「ぎっくり腰」について調べていたところ、「ぎっくり背中」というものもあると言うことを知りました。

 
原因はだいたいぎっくり腰と同じのようです。しかし、やはり患部の差で若干のちがいはあるようです。

 

しかも、ぎっくり腰よりたちが悪いのだとか…

 

「ぎっくり背中」とは!?を本日は調べてみました!

 

ぎっくり腰よりたちの悪い「ぎっくり背中」とは?

 
続きを読む

男の腰痛の原因と対処法!

腰の痛い男性

先週末から引き続き腰痛に悩まされている私です。

普段であれば1日2日も寝れば治っていたので、ここまで長引く腰痛は初めての経験でして、正直段々としんどくなってきました。

まだ整形外科は受診していないのですが、あるいは考えなければいけないかもしれないと思い始めています。

その前に、腰痛に関する知識をもう少し詳しく知っておこうと思い、私なりに調べてみました。

ちなみに、前回の記事はこちらです。

→参照「腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣とは!?」

 

男の腰痛の原因とは

 
続きを読む

腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣とは!?

猫に腰痛はない。羨ましい… 腰痛持ちとまではいかなのですが、歳のせいか、ここ何年かは時折、腰痛に悩まされます。

まさに!今その状態です(トホホ)

きっかけは何だったのかは定かではないのですが、仕事終わりに伸びをしたときに少しだけ違和感を感じました。

そして就寝するころには、腰が痛くてまっすぐ仰向けには眠れない状態に。今は落ち着いていますが、やはり動くと痛みがあります。

 

腰痛の治し方、腰痛になりにくい生活習慣を身につけるべく調べてみました!

腰痛とは

続きを読む

頭皮が蒸れる!夏の頭皮のかゆみ対策法

飲茶

今、私を悩ませている頭皮のひっかき傷。

原因は頭皮のかゆみからなのですが、さらにその原因をたどれば、この湿気と暑さで頭皮が蒸れているためでした。

ここ最近、日差しの強い休日には紫外線除けのため帽子を愛用していましたが、それが原因だったのでしょうか?

 

梅雨から夏場に向けての頭皮の蒸れる原因と対策を調べてみました!

 

頭皮が蒸れると頭皮は悪環境に!

続きを読む

頭皮も要注意!夏の皮膚トラブルを予防しよう!

夏の女性 このジメジメと暑い気候のせいなのでしょうか、疲れなのでしょうか、顔にできものができてしまいました。

ベルトや靴下のしめつめられてる部位にあせもも出来てしまいましたし、頭皮(私の場合は後頭部)もなんとなくかゆいような…。

普段通り風呂にも入り、決して不潔にしているわけではないのですが、やはり、夏場は皮膚トラブルが増えます。

夏場の皮膚トラブルを予防する何か良い方法はないものか!?本日は頭皮も要注意!

 

夏の皮膚トラブルを予防法を調べてみました!

 

夏に起こりやすい皮膚トラブル

続きを読む

食べ過ぎ!飲み過ぎ!の時の胃もたれ予防法

肉の消化を助けるのはパイナップル!

週末に、友人とたまには肉を食いに行こう!ということで、焼き肉屋へ行ったのですが、翌日盛大に胃もたれしてしまいました…。

カルビなんかの脂身の多い肉はもうダメな歳なのか…とややも凹んでいたのですが、調べてみると、歳のせいだけではなく、どうも食べたすぐ後にとった行動にも原因があったようです。

消化不良では肉に含まれる育毛に良い栄養素である良質なアミノ酸も吸収できません!

これは反省すべき要素として、失敗を繰り返さないためにも、ここへ書きとめておきたいと思います!

 

胃もたれは何故起こる!?

続きを読む

今から始める!頭皮の日焼け対策!

頭皮の日焼け対策には帽子が一番!

先日、最寄りのドラッグストアへ買い物に出かけたら、目立つ場所に日焼け止めや制汗剤を取り扱うコーナーが出来ていました。

もうそんな時期なのか、と思いつつ私もそろそろ頭皮の日焼け対策を始めないとなと思いました。

頭皮の日焼け対策は、以前にも、日傘を使うなどいくつかご紹介したのですが、改めて、私が考える実践的な「頭皮の日焼け対策法」をまとめてみました!

 

頭皮の日焼け対策法

 
続きを読む

次のページ →