育毛剤の成分等を調べていますと、必ずと言っていいほどほとんどに、抗菌作用、血流改善作用のある成分が含まれています。

抗菌作用、血流改善作用というのはそれほど育毛にとって重要な要素ということでしょう。

ところで、血流改善は、頭皮の血流だけを改善すれば良いのでしょうか？そうではありませんよね。

逆に、全身の血流（血行）を良くすればおのずと頭皮も血行も良くなっていくことは想像がつくでしょう。

そこで、本日は、全身の血行を良くして頭皮の血行も促進しよう！というお話です。

体の血行改善方法

 
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玉子が健康に良いことはよく知られています。

その栄養価のバランスの高さから「完全食品」とも言われています。

玉子に含まれる成分が育毛にも良いという内容は以前にも書きました。

→参照「育毛に必須な栄養素～アミノ酸～」

→参照「育毛に良い栄養素～ビオチン～」

本日は、玉子の卵黄から摂れる「卵黄油」の健康と育毛効果について調べてみました！

 
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どうやら私は夏やせならぬ夏太りするタイプのようです。

原因は、夏バテからの栄養の偏った食事でしょう。暑いからと言ってアルコールやアイスやらについつい手が伸びてしまっていましたね、、、

しかし、今さら反省したところで、もう夏は戻ってはきません…

これから夏太りを解消し、秋の健康を手に入れるしかありません！

そこで、これまで私が思いこんでいた常識とは違ったダイエット法を見つけたのでご紹介します！

 
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はちみつの健康と育毛効果については以前も書いたことがあったのですが、

今回はローヤルゼリーに的を絞って調べていきたいと思います！

→参照「はちみつの健康効果！育毛にも効果が！？」

 
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今日からお盆休みという人も多いのではないでしょうか！？（私もです！）

夏と言えば麦茶だ！ということで、実は麦茶が育毛に良いということをご存知でしょうか！？

麦茶の中でも育毛に良いのは「ハト麦茶」です！

暑い夏をハト麦茶で乗りきり、育毛にも励みましょう！

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先日、所用で京都に行きまして、甘味屋で食べたわらび餅に感動しました。

育毛には、糖分、脂肪分の摂り過ぎはＮＧですが、かといって、まあ、たまには甘いものも脂っこいものもわーっと食べたくなるときもあります。

 
そんな時でもちょっと一息ついて考えて、どうせなら育毛に良くてかつ美味しいものを食べましょう！

育毛は和菓子がいい理由とは！？

 
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今週は、「朝フルーツの健康効果」と「夏のフケ対策」について書いてきましたが、そのふたつに共通する食材を見つけてしまいました！

それが、本日お話しする「バナナ」です！！

バナナの健康効果や栄養価の高さは以前から注目されていましたが、正直なところ、私がバナナをあまり好んで食べないもので（あのもったりとした触感がどうも…。デザートなんかの加工品になってしまえば好きなのですが）深く知る機会がありませんでした。

ところが、他の記事を調べている過程で、夏にはバナナがいい！体や頭皮の若返りに効果あり！という記事が出てくるではありませんか！

これは、非常に興味深い！ということで、本日は、「夏のバナナは体と頭皮を若返らせる！」というお話です。

 
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週末、久しぶりに友人と飲みに行き、お互いそんなにワインを飲まないのですが、この日は珍しくワインを2人でボトル1本空けてしまいました。

帰りはかなりいい感じにほろ酔いだったのですが、寝る頃には若干気持ち悪くなり（苦笑）これは二日酔いになるかと思ったのですが、まったく平気でした。

一緒に飲んだ友人はワインで悪酔いするタイプなので、控えていたようですが、私自身はワインで悪酔いしたことはありません。むしろカクテルのリキュール系のほうが苦手です。

ワインは健康に良いとも、某女優の血液はワインで出来ているとも言われますが、はたして他の酒類よりもワインは健康に良いのでしょうか！？

ワインの健康効果とは！？

 
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梅雨に気をつけたい頭皮トラブルだけでなく、体や健康のトラブルも教えてほしいと言う声がありましたので、本日は「梅雨に気をつけたい体、健康のトラブル」について調べてみました。

寒暖差や新しい生活でのストレスで自律神経が乱れがちな春先を乗り越え、やっと気候も安定し体調も整ってきたように思えたところへの梅雨です。

日本の湿度が高くジメジメとした暑さの厳しい夏に向けて、ここはもうひと踏ん張り体調を整えましょう！

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「アサイー」という植物をご存じでしょうか？

女性の間では、女優やモデルの間で流行っているらしく健康やダイエット、キレイになる等で結構認知度があるらしいのですが、恥ずかしながら私は先日初めて知りました。

しかし、調べていくと、横浜F・マリノスのDF中澤佑二が、普段より貧血気味だったため練習後の疲労回復の為にアサイーを愛飲するようになったことで改善された、との報道もあり、決して女性だけに効果のあるものではないようです。

その「アサイー」の健康効果を調べてみました！

 
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