髪を太くする方法!

竹林

さて、根本に立ち返って「育毛」とはなんでしょうか?

抜け毛を減らすこと、毛量を増やすこと、髪1本1本を太くすること。

全てが育毛ですが、どれがもっとも効率的なのでしょうか?

今回はその中でも、髪1本1本を太くする育毛法、をご紹介します!

 

髪の太さはどれくらいか

 
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胃腸を丈夫にする方法!

トンテキ
今回は、直接育毛に関係ないようでいて、しかし、大いに関係あることです!

せっかくの育毛に良い栄養素を摂ったとしても、胃腸が丈夫でなければ結局十分に栄養が吸収されないということです。

私も割と胃は弱いほうです。薄毛の方には意外と胃腸があまり丈夫ではない、という方が多いのではないかと、最近感じています。

育毛には体質改善が一番!体質改善にプラス育毛剤などのケアをする、という方法がベスト!と考える私としては、胃腸を丈夫にする方法も立派な育毛法なんです!

 

胃腸を丈夫にする方法

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水分の摂りすぎは返って体に悪い!

コップ1杯の水

以前にこちらの日記でも、育毛のために健康体になるためには「良い水を毎日1~2リットル飲もう!」と書きました。

しかし、○○が健康に良い!と言われると必ずやりすぎてしまう人が出てくるものです。

水もしかり、摂りすぎは返って健康を害してしまう可能性があるんです。

効果的な水分の摂り方を調べてみました!

 

1日に摂る水分の本当の適切量は!?

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髪を早く伸ばすコツとは!?

毛の長いネコ

育毛剤や育毛ケアで、頭皮に育毛効果が現れてきたら、それを維持したままなるべく早くその健康な毛髪を伸ばしたいものですね。

 

そのために重要なことは、だいたいにおいては、禁煙や頭皮マッサージ、たんぱく質や亜鉛等の栄養素を積極的に摂るなどの育毛に良いことと同じなのですが、プラスアルファのコツもあるんです!

 

髪は1日でどれくらい伸びるのか!?

 
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