適切な水分の摂り方とは!?

水を飲む男性
9月に入ったとたんに夏がぶり返したような暑さに参っています。空の雲なんかを見ても完全に夏の空ですね。

私もこの急な夏のぶり返しの暑さで体調を崩してしまいました…。

そして、適切な水分補給の大切さを見染みて感じ、まだまだ続く残暑のためにも、「適切な水分の摂り方」をしらべてみようと思いました。

水分は飲まないこともダメですが、飲み過ぎてもダメ、もちろんビール等アルコールは水分に入りません!(笑)

健康のためにも、そして育毛のためにも、適切な水分補給は大事なんです!

 

1日にベストな水分量は?

 
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育毛には正しいドライヤーの使い方が重要だ!

ドライヤー

私なんかは、必ずドライヤーを使って髪を乾かしているのですが、周りの友人に聞いたら、意外とドライヤーはめんどくさいから使ったり使わなかったりだ、とか、自然乾燥派とか、疲れている時は髪を乾かさずに寝てしまうといった人がいました。

育毛の為にはぜひともドライヤーを使って欲しいのですが、ドライヤーの使いすぎは髪が傷む、しかし自然乾燥でも髪が傷む、どちらの育毛情報もあり、一体どう使ったら正しいのか!?と逆に効かれてしまいました。

確かに家電量販店にドライヤーを買いに行った時思ったのですが、ドライヤーは女性向けのものという印象です。ドライヤーの上手い使い方が分からない男性が多くいてもおかしくはないですね。

そこで、育毛男子に正しいドライヤーの使い方を教授するべく!育毛に良い正しいドライヤーの使い方を調べました!

 

ドライヤーは髪を傷めるという根拠は?

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サプリメントの正しい摂取方法

水を飲む女性

サプリメントを含む健康食品市場は、2009年頃よりプラス成長を続けているそうです。

そういえば、CMでも頻繁に見かけるようになりましたね。グルコサミン、コンドロイチン、ダイエットサプリ…。

昔は健康食品と言えば新聞の片隅に載っているというイメージだったのですが。

しかし、私もそうなのですが、正しくサプリメントを摂取しているかと言われると…自信がありません。
私の場合、まず、飲み続けてはいないですね。ちょっと調子が悪い、栄養不足を感じた時にだけその都度1~2回服用して終わり、というパターンです。
これでいいのか?と思いつつも、案外そういった自己流の飲み方をされてる方は多いのではないでしょうか?

正しいサプリメントの摂取方法とは!?正しい摂取の仕方をしなければ、そのサプリメントの栄養は無意味になってしまうのでしょうか!?

 

サプリメントは3種に分類される

 
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生活リズムを戻す方法!

ま、ネコは夜行性だからね~

みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

私はというと、前半はよく出かけていましたが、後半は昼に起きてだらだらして夜更かししてというまったく自堕落な生活を送ってしまいました。

長期休暇明けはなかなかシャキっと働きだせないものですね。

もしかして私よりももっと昼夜逆転生活を続けていて(自堕落という意味ではありません!仕事や海外旅行でそうなってしまう場合も含めて)生活リズムが狂ってしまい、調子がいまいち…という方もいらっしゃるかと思います。

本日は、そんな、昼夜逆転で狂ってしまった生活リズムを早く戻す方法を自分のためにも調べましたので、ご紹介します!
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水分の摂りすぎは返って体に悪い!

コップ1杯の水

以前にこちらの日記でも、育毛のために健康体になるためには「良い水を毎日1~2リットル飲もう!」と書きました。

しかし、○○が健康に良い!と言われると必ずやりすぎてしまう人が出てくるものです。

水もしかり、摂りすぎは返って健康を害してしまう可能性があるんです。

効果的な水分の摂り方を調べてみました!

 

1日に摂る水分の本当の適切量は!?

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育毛剤の正しい使い方!

秋の風景

薄毛に悩む身としては、育毛シャンプー同様切っても切れない相棒が「育毛剤」です。

 

余談ですが、こないだ日曜にテレビをつけたら、たまたま「サザエさん」がやっていて、波平さんが「養毛剤」をもらってました。それを見て懐かしさにハッとしたんですが、親父世代なんかには「養毛剤」と言うほうが馴染みがあるかも知れませんね(笑)

今では「育毛剤」のほうが一般的な呼び名になっているでしょう。

 

その、育毛剤ですが、ただ頭にぱっぱと振りかければ良いと思っていませんか?
それで、さして効果もでないな~といいつつ買い続けていませんか?

それでは育毛剤の効果は発揮されません!

それどころか、間違った育毛剤の使い方で、余計薄毛が進行…なんてこともなきにしもあらずです!本当に!

 

正しい育毛剤の使い方で育毛効果を120%発揮させましょう!
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