寝貯めは逆効果!効率のいい疲労回復法とは!?Part1

まどろむ夢の中…

仕事の人も多くいらっしゃるかと思いますが、世間一般では明日から4連休です。

ニュースを見ていたら、今年は飛び石連休とあって、交通機関も例年より多少は混雑がマシなようです。(とはいえ、混雑に変わりはありませんが…)

ですので、今年は、GWも何の予定もなく、近場や家で過ごすという人が多いようです。

まあ、私もその一人なのですが。

ここぞとばかりに日頃の疲れを回復させたいと思っています。

しかし、それには、まず昼までゆっくりゴロ寝…は、逆効果なんです!

どうりで!実は私は毎回それをして余計に疲れて体調を崩すというパターンを繰り返してます…トホホ

では、効率良く疲労を回復させる方法とは!?今調べて自分も連休中に実践したいと思います!

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「成長期毛性脱毛症」と「休止期毛性脱毛症」とは!?

鳥のヒナたち

脱毛症の種類については以前にも取りあげました。

→参照「脱毛症の種類とは!?」

しかし、さらに調べて行くと、脱毛症の種類は大別すると、「成長期毛性脱毛症」と「休止期毛性脱毛症」の2つに分けられるそうです。

「成長期毛性脱毛症」「休止期毛性脱毛症」とはどういったものか!?本日はご説明いたします!

 

毛周期(ヘアサイクル)とは

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子供も脱毛症になる!子供の脱毛症の原因とは?

子ネコたち

当ブログは主に、私と同じ世代の、薄毛・抜け毛に悩む育毛男子に向けて書いています。

ですが、この歳ともなると、同世代でもかなり大きな子供がいたりする人もいて、その中では、「うちの息子、娘が薄毛で悩んでいる」という方もいるかと思います。

薄毛・抜け毛は40歳前後のホルモンバランスが乱れてくる世代に多い症状です。

しかし、10代でも薄毛にならないとは限りません。思春期も同じくホルモンバランスが乱れる時期だからです。

本日は、もしあなたのお子さんが、もしくは身近にいる子供が薄毛・抜け毛に悩んでいたら、その考えられる薄毛・抜け毛の原因はなんでしょうか。

 

子供の脱毛症の種類とは

 
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頭皮に起こりうる病気の種類

頭を掻く
夏は様々な頭皮トラブルが増えます。

大抵の場合は生活習慣であったり、間違った頭皮ケアによる一時的なトラブルであり、生活習慣を正す、使っているシャンプーを変える等すれば改善されるものです。

しかし、稀になかなか改善されない頭皮トラブルもあります。

それらは皮膚科での治療が必要となります。治療は当然、早ければ早いほど軽度で完治しやすいものです。

ですので、頭皮に起こりうる病気の種類を知っておくことも大切です。

 

頭皮に起こりうる病気の種類

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薄毛になる場所で脱毛症の種類が分かる!

何見てんだよ~ 一言に薄毛・脱毛症といっても原因、理由は様々です。

→参照「脱毛症の種類とは!?」

薬の副作用等原因がはっきりしている場合を除いて、大体の方は何となくこのタイプの脱毛症じゃないか、と自己判断して、育毛剤等の薄毛対策をしているのではないでしょうか。

しかし、育毛剤や育毛法にもその脱毛症の症状にピッタリマッチしたものを使用しなければ効果は薄いです。

 

そこで、主な薄毛の種類を簡単に自己診断ができる方法をご紹介します。

薄毛になる部位によって薄毛の種類が分かる方法

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シャンプーの種類とは!?髪に良いシャンプーはこれだ!

こっち見てるネコ

シャンプーはその主成分によっていくつか種類分けができます。

さらに、昨今の「無添加」「ノン○○」「○○フリー」ブームにのってさらにその種類は細分化されています!

 

こんなにあると何が良いのか?何を買ったら良いのかすら分からなくなってしまいますね。

 

ですので、シャンプーの種類を知った上で、自分に合った最適の育毛に良いシャンプーを選びましょう!
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円形脱毛症について

子ネコ

前回「脱毛症の種類とは!?」で脱毛症の種類について書きましたが、その中からいくつか掘り下げて調べていきたいと思います。

今回は、みなさん一度は耳にしたことある脱毛症「円形脱毛症」についてです。

 

 
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脱毛症の種類とは!?

ネコ後ろ姿

薄毛、ハゲ、抜け毛…というと一般的には加齢により自然に起こるものを指してる場合が多いです。

私がこれまで書いてきた薄毛・抜け毛対策法も、AGA(男性型脱毛症)や加齢、合わないシャンプーや生活習慣による自然脱毛の対処法でした。

しかし、これらの抜け毛対策法でも効かない、あるいは、脱毛の仕方が急激であったり、毛髪の一部もしくは全てがごっそりと抜けてしまうといった場合は、医療機関で治療の必要がある種類の脱毛症かもしれません。

脱毛症の種類を知っておきましょう!
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薄毛原因タイプにあった育毛剤を使おう!

笑点風ネコ

「育毛剤の正しい使い方と注意点」を前回書きましたが、現在、育毛剤は山ほど種類が発売されています!(山ほどは少し言いすぎたかも知れません…丘ほど、くらいで)

 

 

 

育毛剤はどうやって選んでいますか!?
チラシ、ネットの口コミ、評判、販売会社の宣伝文句等々でしょうか。

私自身も、どの育毛剤を試して良いものかは、ひじょーに悩むところであります。

 

しかも、育毛剤の効果というものは、最低3~6ヵ月使い続けてみなければ分からないものです。

手当たり次第試していくにはちょっと時間がかかりすぎる。
もしその育毛剤の効果がなかったら、そこに期待を込めて費やした時間が本当に残念でならないです。

 

そこで!

 

ここはきちんと自身の薄毛タイプと成分から相性の良い育毛剤を導きだしてみましょう!

自身の薄毛タイプに、マッチした育毛剤を使うことで、育毛効果もより期待できます!
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